黑米小豆饭
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老实
黑米含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。红豆有清心养神、健脾益肾功效。所以，在日常主食中，有意食用这两种营养物质，对身体一定有好处。
时间: 10-30分钟
食材
黑米
50g
红小豆
100g
大米
200g
水
适量
步骤
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1. 红小豆洗净备用。 -
2. 用热水把红小豆泡2个小时以上。
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3. 把大米洗净备好。
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4. 加入洗净的黑米。
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5. 一齐加入到泡好的红小豆水中，搅拌开。
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6. 一次性加入适量的水，通电，按好电饭锅档位。
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7. 跳闸开锅，即可。
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8. 营养可口的黑米红小豆饭就好了！
小贴士
红小豆要先泡好，这样有利于熟；要一次性放好适量的水即可。