雪梨山药冰糖水
11.2万热度
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飞的云南美女彭湰
雪梨有着润肺清热,生津止渴,降火解毒等功效。雪梨与冰糖合用,可以增强润肺止咳的作用。冰糖不但香甜可口,而且可以补中益气,和胃润肺,清热解毒,止咳化痰。还可以治疗食欲不振,肺燥咳嗽,哮喘,咽喉肿痛,高血压等症。山药更是大家认可的养生佳品,既能够补肾,降血糖,还可以健脾益胃,益肺止咳。三种利好食材再搭配少许桂圆肉成就的饮品,不但好喝,而且养生保健功效突出,非常适合在受到禽流感威胁的春夏之交的当今饮用。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
200g
雪梨
300g
冰糖
适量
桂圆肉
适量
步骤
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1. 洗干净雪梨、山药。
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2. 雪梨去皮。
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3. 雪梨肉切成小块。
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4. 煮锅加水,雪梨入锅煮。
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5. 山药去皮。
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6. 切成块。
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7. 雪梨煮6、7分钟后,山药入锅同煮。
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8. 洗干净冰糖、桂圆肉。
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9. 山药入锅10分钟后桂圆肉入锅同煮。
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10. 10分钟后冰糖入锅同煮。
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11. 15分钟后即可盛出享用。
小贴士
煮制时间灵活掌握,有时间可以多煮会,煮的时间越长越好。
大火烧开锅,改小火慢煮。
大火烧开锅,改小火慢煮。