四色豆浆
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离恨总随风辰沛
豆浆(SoybeanMilk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
25g
绿豆
10g
冰糖
适量
红豆
10g
黑豆
5g
步骤
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1. 拿出储存好的豆子们,称重
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2. 倒在碗中,洗净
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3. 浸泡12小时
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4. 放入豆浆机中,加水 开机
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5. OK
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6. 放入适量冰糖
小贴士
也可以不放冰糖
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