红枣豆浆
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裘茂实报
超有营养的红枣豆浆,早餐喝一杯,瞬间恢复元气
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
100克
红枣
3个
清水
1000毫升
砂糖
50克
步骤
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1. 准备食材：干黄豆100克，砂糖50克，大粒红枣3个（或小粒红枣4个）。 -
2. 红枣洗净后去核，切成小块。
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3. 黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。
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4. 加入1000毫升的清水。
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5. 选择豆浆程序，启动。
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6. 程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
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7. 倒出豆浆即可饮用。
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8. 破壁机打出来的豆浆非常细腻，静置5分钟就能结出一层豆浆皮。
小贴士
因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣
豆浆。
豆浆。