红米杂粮饭
8.7万热度
774收藏
收藏
|
notify孤单
红米杂粮饭耐饿之余有着非常高的营养价值，有延缓衰老、降血压、降血脂等功效，还有清除自由基、调节免疫力作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
半杯
红米
半杯
丝苗米
1杯
红薏仁
半杯
盐
适量
水
适量
步骤
-
1. 备材料 -
2. 把除丝苗米外的杂粮泡透
-
3. 把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内
-
4. 加进适量的水、盐
-
5. 待饭煮熟后，用筷子拌松，再焖10分钟左右 即可食用
小贴士
我家电饭煲煮饭时间为1小时