黑芝麻南瓜糯米饼
10.4万热度
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地厚continental
之前也做过南瓜饼,不过是发面的,这次是用糯米做的,觉得还蛮好吃的,后来就在饼子的外面沾了很多芝麻,然后用小火慢慢煎,就更增加它的香度了,芝麻煎后吃到嘴里真的很香,加上糯米的香和南瓜的香,真的很不错的呢。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分-含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200g
糯米粉
350g
油
适量
绵白糖
35g
黑芝麻
10g
步骤
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1. 取出一块南瓜
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2. 从中间切开
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3. 去籽去皮洗净
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4. 切成小块放到电饭煲蒸
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5. 蒸熟出锅,把水分控下
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6. 然后用铲子碾碎,然后加入适量的白糖,用南瓜的热度把白糖融化,然后搅拌均匀
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7. 边加入糯米粉边揉
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8. 揉成坨坨,以不沾手就可以了
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9. 然后在分成小坨揉圆备用
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10. 把盘子水擦干,然后倒入黑芝麻
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11. 把饼子按成然后放在黑芝麻上按下,让芝麻沾到上面不容易掉,
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12. 两面都沾好
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13. 把电饼铛插电预热,加入少量的油
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14. 煎至糯米全部变色,芝麻也煎出香味即可出锅了
小贴士
放糖的时候可以适当的多放些,因为加入糯米粉后,甜度就会降低很多,不喜欢吃甜的就可以少加些
糯米和黑芝麻都不很好消化,所以消化不好的亲,晚上就不要食用了
个人不怎么喜欢吃油的,煎的时候可以少加些油,只有不粘锅上就行了,油多了吃起来会很腻
糯米和黑芝麻都不很好消化,所以消化不好的亲,晚上就不要食用了
个人不怎么喜欢吃油的,煎的时候可以少加些油,只有不粘锅上就行了,油多了吃起来会很腻