杞子豆浆
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一百玫瑰啦喎
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分
时间: 30分钟-1小时
食材
枸杞
20克
黄豆
200克
白糖
200克
水
1000毫升
步骤
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1. 准备好所需材料 -
2. 黄豆用水泡开（完全泡开要2小时以上）
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3. 枸杞用水泡开
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4. 在豆浆机里加入清水
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5. 把泡好的黄豆放入豆浆机
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6. 枸杞放入
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7. 白糖也一起放进
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8. 打开豆浆机功能，25分钟就可以喝到美味的枸杞豆浆
小贴士
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。黄豆味甘，性平，不温不燥;能健脾利湿，益血补虚，解毒。经常喝更有美容功效