冰草沙拉
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寺都沤透盅
冰草沙拉,清爽解腻,下酒还下饭,十分钟就搞定
时间: 10分钟内
食材
冰草
300g
西红柿
半个
柠檬
半个
蓝莓
20粒
盐焗腰果
12粒
橄榄油
适量
步骤
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1. 准备原料:冰草300克、西红柿半个、柠檬半个、蓝莓20粒、腰果12粒、橄榄油适量。
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2. 西红柿切块、柠檬切片备用。
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3. 用手把冰草撕成小片,加入切好的西红柿和柠檬。
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4. 放入洗好的蓝莓。
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5. 淋入适量橄榄油。
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6. 加入盐焗腰果,搅拌均匀即可装盘。
小贴士
1、冰草是一种很奇特的蔬菜,外形和穿心莲有点相似,不同的是冰草表面有很多小露珠。冰草做法很多,也可炒制或者煮汤,不过生食最能保留冰草脆爽的口感。
2、因为冰草本身富含天然植物盐,入口时会有淡淡的咸味,所以在凉拌过程中也就无需再额外添加食盐了。
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