蔬菜沙拉
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麻辣小龙虾大面团
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。做法简单方便。
时间: 10-30分钟
食材
青虾
200g
马铃薯
100g
胡萝卜
100g
青豆
100g
卷心菜
100g
自制沙拉酱
少许
步骤
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1. 将青虾煮熟,拨皮后切成小丁
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2. 将各种食材,切成小丁备用
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3. 各种食材用水焯熟(每样分别焯水)
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4. 将焯熟的食材放入碗内
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5. 挤上沙拉酱拌匀即可
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6. 完成
小贴士
沙拉里面的食材可以随便搭配。只要是家里有的蔬菜通通都可以拌做沙拉,好吃又方便操作。
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