开心果姐姐胚芽南瓜烩海参
6.9万热度
31收藏
收藏
|
姗姗liu
这道菜是开心果姐姐精心制作,有机小麦胚芽100小时恒温发制,口感细腻甘甜板栗南瓜,秘制黄油勾芡其中,土锅低温烹饪15分钟,加入海参余温加热,极具容养颜麦功效的胚芽南瓜烩海参大功告成,海参Q弹爽口,俏十岁萌萌哒,欢迎关注开心果姐姐更多成果哦
食材
板栗南瓜
750g
青岛野生海参
5条
黄油
15g
小麦胚芽
500g
步骤
-
1. 1.准备好原材料,板栗南瓜、黄油、小麦芽、海参。
-
2. 2.小南瓜切好,切成细条状。
-
3. 3.黄油也备好,第一个要用的就是他
-
4. 4.小麦芽经过100小时的恒温发制,已经达到最饱满的状态。
-
5. 5.黄油入锅,要让黄油充分化开,油温不要太高时,把小南瓜条放进去
-
6. 6.翻炒南瓜,使南瓜均匀受热
-
7. 7.南瓜成熟差不多之后,加适量水,加入小麦胚芽,进行加热。
-
8. 8.等小麦胚芽基本成熟之后,加入海参。
-
9. 9.大功告成,外观美美的,营养又充分。
小贴士
1.做这道菜,开心果姐姐感到最有困难的时候就是黄油热了小南瓜刚刚下锅的时候,油太多会显得油腻,太少又会粘锅,所以大家做这道菜的时候,就是要把握好油与南瓜之间的距离,实在不行就加上一点水,保证南瓜的鲜美。
2.南瓜到一定热度加水时,要不停的搅拌,防止锅底过热,导致食物短时间过热,食物营养流失。
2.南瓜到一定热度加水时,要不停的搅拌,防止锅底过热,导致食物短时间过热,食物营养流失。
-
这道菜的其他做法
-
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
21收藏7.8万热度 -
开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭
37收藏10.3万热度 -
开心果姐姐肽米饭
18收藏6.3万热度 -
开心果姐姐咸鱼肽米煲仔饭
18收藏9.6万热度 -
开心果姐姐利湿降脂肽米煲仔饭
14收藏8万热度
相关菜谱
-
开心果姐姐海参焖猪肉
灭绝师太plastic8.4万热度18收藏 -
开心果姐姐咸鱼肽米煲仔饭
筱原c7.9万热度11收藏 -
小麦胚芽南瓜饼
精致时光_7万热度29收藏 -
小麦胚芽南瓜饼
半盏茶茉莉花6.8万热度76收藏 -
大麦碎小麦胚芽南瓜粥
海豚12.9万热度9收藏 -
开心果姐姐咸鸡煲仔饭
乄续约这一段情侯8.5万热度7收藏 -
开心果杏仁胚
仙人球7.5万热度65收藏 -
小麦胚芽南瓜馒头
惠甄浮期妄年7.2万热度47收藏