松子彩虹丁
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凑整
素菜也能如此招摇无敌
俺最近很喜欢吃的一样杂炒素,营养丰富、颜色妩媚,加上多多的松仁,次次都能忽悠俺噌噌噌滴整下不少米饭。
趁俺还没吃腻歪以前,搂上来大家瞧瞧,喜欢的就照葫芦画瓢,呃,次喜欢的,您就照瓢画葫芦8。
俺最近很喜欢吃的一样杂炒素,营养丰富、颜色妩媚,加上多多的松仁,次次都能忽悠俺噌噌噌滴整下不少米饭。
趁俺还没吃腻歪以前,搂上来大家瞧瞧,喜欢的就照葫芦画瓢,呃,次喜欢的,您就照瓢画葫芦8。
食材
松仁
适量
彩椒
适量
豌豆
适量
虾仁
适量
生菜
适量
黑胡椒粒
适量
盐
适量
步骤
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1. 各种材料洗净备齐,豌豆、虾仁去背部泥肠用开水汆烫至熟
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2. 将彩椒去籽切成石榴粒,虾仁去壳切成石榴粒
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3. 锅里加入少许橄榄油,放入适量松仁小火炒熟,捞出备用
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4. 锅里加入少许橄榄油烧热,放入彩椒丁、豌豆、虾仁丁翻炒片刻,加入适量黑胡椒粒、盐调味
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5. 加入之前炒好的松仁,兜匀即可出锅,用生菜包食
小贴士
1:豌豆如果是冷冻豌豆,无须汆烫稍稍解冻即可,虾仁背部泥肠一定要去除;
2:根据需要搭配不同颜色的彩椒和蔬菜,不仅颜色美观,营养也更全面;
3:彩椒可以生吃,过度烹饪会让彩椒失去较多维生素,故稍稍翻炒即可;
4:此菜较为清淡,为保持各种蔬菜原本的味道,所以调味品种类无须太多;
5:成品可以单吃,也可以拌饭、拌面等。
2:根据需要搭配不同颜色的彩椒和蔬菜,不仅颜色美观,营养也更全面;
3:彩椒可以生吃,过度烹饪会让彩椒失去较多维生素,故稍稍翻炒即可;
4:此菜较为清淡,为保持各种蔬菜原本的味道,所以调味品种类无须太多;
5:成品可以单吃,也可以拌饭、拌面等。
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