首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）
糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）
11.2万热度
36收藏
收藏
|
分享
沽棺仁医游
看《甄嬛传》脑洞大开的产物，糙米薏仁荞麦都是不错的东西，但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了，顺手加了荞麦进去，口感居然还挺好，没有荞麦也可以不下。
薏仁消肿利水，糙米饱含大量膳食纤维，维生素含量也比精制大米要高，更能增加饱腹感，对控制血糖跟减肥也有蛮好的效果，荞麦的膳食纤维也比精制大米要高10倍，而且还抗高血压的效果。总之对身体还是很有益处的。
煮之前请千万仔细看小贴士↓↓↓
食材
糙米
¼cup
薏仁
¼cup
荞麦
¼cup
水
适量
步骤
  • 1. 三种原料淘洗干净后用干净水浸泡30分钟
  • 2. 沥干水后倒入豆浆机中，水加至豆浆机水位最高线
  • 3. 一个“米糊”程序，结束后再增加一个“果汁”程序，口感会更加顺滑
  • 4. 程序结束后倒出调味加糖或者直接喝都是不错的选择
小贴士
1.cup的量用自家平常用的量米杯就好
2.干粮的量只能比方子下的少不能再增加！！！！！千万不要觉得好像薏仁糙米荞麦的量好像很少的样子就多下！！因为浸泡后会膨胀的！！而且这些米类下多了煮的时候太稠了豆浆机很容易糊底！！
这道菜的其他做法

香甜玉米汁（豆浆机）

28收藏
10.1万热度

银耳雪梨羹（豆浆机版）

15收藏
16.3万热度

浓醇原味豆浆（豆浆机）

35收藏
7.5万热度

五红米糊（豆浆机）

5收藏
10.7万热度

红薯羹（豆浆机版）

12收藏
8.7万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

酸菜白肉

18收藏
572万热度

纯素馅饺子

855收藏
507.1万热度

青椒炒平菇

44收藏
280.6万热度

鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!

1.1万收藏
173.9万热度

洋葱炒牛肉

45收藏
170.6万热度
相关菜谱