全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食 小美篇
12.5万热度
49收藏
收藏
|
栋花末雨纷霏
全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食
自己热爱健康 在减肥的路上走的稳稳哒
市场上很多面包真的不确定是否全麦呢？
所以自己研发出来全麦包 物美价廉 用心对待自己 才能有更完美的身材！从吃开始，迈开你的腿，加油
自己热爱健康 在减肥的路上走的稳稳哒
市场上很多面包真的不确定是否全麦呢？
所以自己研发出来全麦包 物美价廉 用心对待自己 才能有更完美的身材！从吃开始，迈开你的腿，加油
食材
全麦粉
450克
酵母
10克
橄榄油 10g
适量
盐 少许
适量
纯麦片 无糖无果仁
20-30克
步骤
-
1. 酵母10g 37度水 同时放入小美 -
2. 2分钟 加温37度 转速3
-
3. 先加入橄榄油10g之后加入全麦粉450g
-
4. 麦片30g 可根据自己的口味
-
5. 混合搅拌 25秒 转速6
-
6. 少许盐之后3分钟 揉面
-
7. 将面团拿出来 揉好等待 正常2.5小时即可
-
8. 揉好的面团拿出来
-
9. 安静等待
-
10. 发面成功 接下来揉面
-
11. 揉好面 再醒20分钟 入锅即可
-
12. 开水入锅28分钟即可麦包就是健康 但是卖相真的很一般 非常推荐自己做很健康 科学膳食是健康的第一步。感谢大家 敬请指教……
-
这道菜的其他做法
-
黄豆粉面包//无糖少油
30收藏9.5万热度 -
越嚼越香的全麦贝果,低脂,低胆固醇,是健身减肥MM的主食首选
1.3万收藏10.3万热度 -
全麦软面包
147收藏7.3万热度 -
【sirius】全麦面包~劲爆减肥版（无油无糖无蛋无奶）
23收藏14万热度 -
全麦软面包
5收藏8.1万热度
相关菜谱
-
百分百全麦粉面条
老顽童immigrate7.6万热度17收藏 -
快手全麦芝士培根菠菜大司康【健康主食】
亦菡砌10.9万热度12收藏 -
全麦核桃面包---无糖无油
忧愁bank8.9万热度37收藏 -
无添加 超健康的手工揉面 全麦粉丝包
昭笑笑8.1万热度20收藏 -
全麦咸面包圈
麦田稻莺袁哊常1.8万热度178收藏 -
全麦黑面包布丁（面包机版）
麦田稻莺袁哊常16.6万热度11收藏 -
火龙果全麦软面包
帅呆8.6万热度72收藏 -
全麦司康（无糖无油低脂版）
涵霜随梦而飞10.2万热度46收藏