陈皮小米粥
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是雨叔本人
过完年了,开始上班了。
回大花花老家过的年,每天各种土鸡土鸭土蛋,轮番上阵。
过年都是这样吧,大鱼大肉侍候着。
年一过完,才发现肠胃负担过大,看到荤的都不舒服了。
我们一回家,就煮了一锅小米粥,清清肠胃。
节后,吃点小米很不错喃。健胃消食的,
放点银耳,红枣,枸杞什么的,都不错滴。
还特别放了几片陈皮,陈皮是自家晒的,比外面买的干净呐。
回大花花老家过的年,每天各种土鸡土鸭土蛋,轮番上阵。
过年都是这样吧,大鱼大肉侍候着。
年一过完,才发现肠胃负担过大,看到荤的都不舒服了。
我们一回家,就煮了一锅小米粥,清清肠胃。
节后,吃点小米很不错喃。健胃消食的,
放点银耳,红枣,枸杞什么的,都不错滴。
还特别放了几片陈皮,陈皮是自家晒的,比外面买的干净呐。
食材
小米
半杯
陈皮
2-3片
银耳
1小把
枸杞
1小把
冰糖
1小抓
步骤
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1. 准备各种材料,银耳提前泡发,枸杞提前泡半小时。小米淘洗干净
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2. 锅中放入与小米重量10倍左右的水,加入陈皮和银耳,煮沸后再小火煮10分钟
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3. 放入小米
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4. 大火煮沸后,关小火
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5. 继续20分钟左右,可搅拌几次
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6. 加入泡好的枸杞,再小火10分钟。关火,焖10分钟就可以了
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