秋天是吃柿子的季节。
平时我们生活中蔬菜、水果、豆类、谷物等食物富含均衡营养和食用纤维，不仅热量低，而且属于碱性食物，长期食用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量分解体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目的。同时，食用纤维不易被吸收，增加饱腹感，有效控制饮食并排除毒素，今天用柿子和果蔬一起做一道健康快手沙拉，虽然五颜六色的但入眼已是秋天了( •̀∀•́ )。