keto生酮-椰浆包
8.4万热度
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雾气personality
有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈
得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢
椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3
得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢
椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3
食材
椰浆
65毫升
黄油
30克
鸡蛋
2只
盐
1克
甜叶菊
6克
杏仁粉
25克
步骤
-
1. 将上述材料提前准备好，开工 -
2. 蛋黄，蛋清分离，蛋清放入冰箱，便于打发。
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3. 蛋黄，椰浆，黄油融合，加入盐，杏仁粉，搅拌均匀
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4. 蛋清取出，打发至霜状，过程中逐渐加入代糖。
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5. 蛋白加入蛋黄中，逐步加入，搅拌，注意不要消泡
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6. 放入烤箱，180度15分钟
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7. 出锅，切片
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8. 吃
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