无油可可戚风蛋糕(2蛋6寸)
11.8万热度
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思虑fitness
昨晚整理橱柜,发现可可粉还有3个月就要过保质期了,本着“物尽其用,不可浪费”的一贯宗旨,今天就抽空做个可可戚风蛋糕吧,因为近期天气渐热,饮食方面也尽量清淡,于是果断决定不放一滴油。
可可粉富含黄烷醇,它的化学成分决定了它对心脏病,高血压和糖尿病有一定的疗效,除此之外它还具有多种生物碱,能刺激肠道排毒,有效代谢蛋白质和脂肪,具有一定的瘦身作用。这个无油版的可可戚风蛋糕,香气馥郁,口感细腻,减肥人士和老人都可以放心食用。
可可粉富含黄烷醇,它的化学成分决定了它对心脏病,高血压和糖尿病有一定的疗效,除此之外它还具有多种生物碱,能刺激肠道排毒,有效代谢蛋白质和脂肪,具有一定的瘦身作用。这个无油版的可可戚风蛋糕,香气馥郁,口感细腻,减肥人士和老人都可以放心食用。
食材
可可蛋黄糊材料:
适量
可可粉15克
适量
热水80克
适量
低粉60克
适量
蛋黄2个
适量
蛋白霜材料:
适量
细砂糖40克
适量
蛋白2个
适量
柠檬汁5-6滴
适量
6寸活底圆模1个
适量
步骤
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1. 准备材料,低粉过筛2-3次
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2. 可可粉用热水搅匀
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3. 筛入低粉,稍微拌匀
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4. 分离蛋黄蛋清,将蛋黄加入可可面糊
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5. 搅匀至无颗粒
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6. 蛋清加柠檬汁低速打发至体积增大
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7. 一次性加细砂糖,烤箱预热130度
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8. 打发至如图状态,这时的蛋白霜比较柔软容易和蛋黄糊拌匀
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9. 分次将蛋白霜与可可蛋黄糊拌匀,
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10. 拌匀的蛋糕糊细腻有光泽
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11. 倒入6寸活底圆模,震出大气泡
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12. 送进烤箱,中下层125度,烤焙55-60分钟,低温烤焙的蛋糕比较细腻
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13. 烤焙结束,出炉震出热气,倒扣放凉
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14. 与掌心差不多温度时,进行脱模
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15. 不塌陷不收腰挺拔的可可戚风
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16. 切块食用,香浓细腻微苦
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17. 可以简单洒糖粉稍加修饰,加一点奶油焦糖酱,口味就丰富多了
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18. 配牛奶或茶,都不错
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