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减肥必备——葡萄苦瓜汁
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忆尘夕之涩易波
减肥的米娜桑！
都知道苦瓜减肥，但好苦的有木有。。
有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏？
就是这款葡萄苦瓜汁~
平常吃葡萄去皮吐籽，其实是灰常不科学滴~葡萄的营养可都在皮和籽里啊~
那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢？
还是这款葡萄苦瓜汁~
还有助于通便哦~
食材
葡萄
看一次能喝多少啦~
苦瓜
是葡萄的五分之一
步骤
  • 1. 葡萄洗净（不剥皮啊不剥皮）
  • 2. 苦瓜洗净去瓤切小块
  • 3. 一起放进料理机（苦瓜一般来讲是葡萄的五分之一，耐苦的话可以多放一点，但不要超过葡萄的一半）
  • 4. 打成浆（不要加水~稀稀的会显得很酸╮(￣▽￣")╭ ）
  • 5. 可以放糖（减肥的米娜桑最好别放）或者蜂蜜。。但是葡萄的酸甜味是很重的，完全掩盖掉了苦瓜的苦味，却平添一种清新的味道。所以最好直接喝掉~
小贴士
苦瓜根据喜好酌情增减，但不要多于葡萄的一半~
不要加水~
做出来立刻喝掉，氧化了就不好了~
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