西冷牛排
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曼雪杀戮横行
总是觉得自己做的更安心所以决定为了儿子尝试一下，最好不能说失败，不过也不差哈哈
食材
速冻西冷牛排
适量
油，用的家里的食用油
30
黑胡椒
5
盐也可以粗盐，腌制好的不需要
10
酱料
100
西兰花
200
玉米
300
意大利面
100
黄油
20
番茄酱
300
猪肉
200
步骤
-
1. 腌制牛排，从冰箱拿出解冻后，冲洗快速，用厨房纸巾洗干净血水。然后胡椒粉，盐，食用油涂抹。腌制20分钟，可以按摩下给牛排 -
2. 配菜过水焯熟，记得加盐哦
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3. 煮意面，开水煮开按包装上的时间，煮够过冷水
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4. 番茄酱肉末翻炒，把锅冷水的意面放入搅拌均匀
-
5. 平底锅刷油也可以不刷，大火烧开，锅子冒烟，放入牛排听到呲呲的响声，根据肉的厚度掌握时间，我的才1cm所以一分钟够了反面
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6. 翻面后根据个人口味添加黄油，酱汁
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7. 摆盘开动
小贴士
主要关键在于时间的控制，根据肉的厚度，第一块尝试，慢慢调整，我也是第一次做，但是味道还可以。
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