减肥无油无糖全麦苏打饼
10.2万热度
22收藏
收藏
|
沈押韵的悲伤
一家胖子，又都爱零食。就试着做各种低卡无油的小零食打发嘴巴。因为老公喜欢咸口的，参考无油锅巴，做了这个无油饼干
食材
酵母
克1
全麦面粉
100克
普通面粉
适量（擀面时用）
水
适量，大概70
孜然粉
适量
椒盐
适量
芝麻粉
适量
苏打粉
1克
无铝泡打粉
1克（可不放）
步骤
-
1. 自己带娃，时间碎片，所以求快。我是直接把所有材料放在一起和成面团，然后烤箱发酵功能30分钟。如果不赶时间，可以常温发酵长点也好。可留适当椒盐、孜然粉等烤前在撒在表面 -
2. 发酵好后，把面团擀成非常薄的面片。越薄越脆，不过也要注意火候。用叉子扎些小孔。我烤了两盘，一盘表面撒了砂糖，能助提味，一盘再撒了孜然粉和椒盐。整型好后，再入烤箱发酵20分钟。再160℃烤20分钟。
-
3. 烤完取出凉凉，就脆了。低卡零食。
-
这道菜的其他做法
-
低油素食全麦苏打饼干 零失败 超简单 不需打发
10收藏10.3万热度 -
低卡减肥无油无糖全麦梳打饼干
28收藏13.6万热度 -
咸香泡菜全麦苏打饼干低油【健康小食】
27收藏13.4万热度 -
全麦苏打饼干
21收藏7.9万热度 -
全麦苏打饼干
14收藏8.3万热度
相关菜谱
-
全麦苏打饼干
我觉得很酷啊啊啊1.6万热度94收藏 -
健身厨男：海苔全麦苏打饼
foreign温柔8.5万热度15收藏 -
无糖香葱苏打饼干
忆凉歌7.7万热度12收藏 -
全麦苏打饼干
焉曰访磷捞7.8万热度23收藏 -
全麦苏打饼干
静若繁花成9.5万热度29收藏 -
无黄油版全麦苏打饼干
小米椒哩13.9万热度32收藏 -
无糖芝麻苏打饼干
小海梅花疏淡7.1万热度169收藏 -
葱香全麦苏打饼干
intermediate素雅9.1万热度164收藏