宝宝辅食:麦菜泥 1段(添加辅食初期-36个月适用
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原料营养价值：
麦菜维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等。
食用方法：
建议搭配米糊、面条和粥等一起食用。
（这次忘记拍过程图了，下次再补上吧。）
麦菜维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等。
食用方法：
建议搭配米糊、面条和粥等一起食用。
（这次忘记拍过程图了，下次再补上吧。）
食材
油麦菜
一把
步骤
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1. 妈妈自种的天然无污染绿色油麦菜一把，每一片都流水洗干净，再清水浸泡半小时 -
2. 用手把叶子撕下来，茎另外炒菜吃
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3. 把所有叶子切成一厘米左右的叶片
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4. 平底锅入清水煮开，下麦菜叶滚两分钟捞起（烫菜的水留一点备用）
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5. 煮好的菜叶放料理机打成泥即可（适量加一点烫菜的菜水，不然打不了，水不宜多，可以边打边加）
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6. 打好的麦菜泥放凉放辅食格急冻储存，随吃随取，急冻之后再次使用请彻底加热
小贴士
1、烫青菜叶无需烫太久，太久容易流失营养，而且颜色不好看，且急冻过的麦菜泥需要再次彻底加热；
2、麦菜茎切成丁，清炒或者和着橄榄菜和火腿丁／肉丁炒也是极美味的，我们不浪费；
3、其它青菜也可以如法炮制。
2、麦菜茎切成丁，清炒或者和着橄榄菜和火腿丁／肉丁炒也是极美味的，我们不浪费；
3、其它青菜也可以如法炮制。
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