魔芋黑芝麻减肥寿司
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讲道义colonist
魔芋几乎没有热量哦,吃多少都不胖!减肥的佳品,可以多吃哦,凉拌也很好吃的!魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。
食材
魔芋结(超市有卖)
适量
白米饭
一小碗(寿司米或者真宗的东北大米焖的米饭)
寿司醋
一大勺
泰式甜辣酱
适量
黑芝麻
一小勺
步骤
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1. 准备好所有原料:新焖的米饭、寿司醋、泰式甜辣酱(可以用番茄酱替代)、熟
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2. 黑芝麻、魔芋结、装饰用的苦苣
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3. 米饭稍微放凉,倒入一大勺寿司醋用饭铲拌匀
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4. 撒上黑芝麻,用铲子拌匀
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5. 手上沾冷开水,放入适量的米饭,攥成饭团,放入保鲜膜里继续压实。(也可以不用保鲜膜)
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6. 做好的饭团上淋上泰式甜辣酱
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7. 每一个饭团上放一个魔芋结。最后装饰上苦苣即可
小贴士
没有寿司醋的可以用白醋放少许的白糖熬一下,或者直接放碗里融化后使用。
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