养身减肥粥（小米红枣银耳）
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大猪肘子不服输
早上喝养胃 晚上喝减肥
时间: 1-2小时
食材
红枣
8个
银耳
2个
小米
50g
枸杞
12颗
步骤
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1. 银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上
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2. 锅里掺水（稍微多一点 后面要使劲熬）
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3. 水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬
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4. 这哈可以把红枣去子 切成片片
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5. 用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会
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6. 这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了 -
7. 嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢
小贴士
一、蒸的时候水稍微多一点；
二、揉成团的时候如果比较干要加入适量开水；
三、尽量擀得薄一点，薄一点更加脆。
二、揉成团的时候如果比较干要加入适量开水；
三、尽量擀得薄一点，薄一点更加脆。
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