红枣马蹄雪梨银耳汤
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奚笑天沙
北京这次雾霾天气，啥也说了，全是泪！熬一碗汤，为保护儿子的小肺尽点绵薄之力吧！小可怜咳嗽一个月了，反反复复地总也不好！
时间: 1-2小时
食材
银耳
1朵
红枣
8颗
莲子
10颗克
雪梨
一个
冰糖
适量
马蹄
4个
枸杞
适量
百合
5g
步骤
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1. 基本材料 -
2. 雪梨和马蹄去皮切块。
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3. 银耳泡发去黄根，切碎，百合碎清水泡发待用。
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4. 砂锅加入半锅清水开火。
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5. 放入银耳和红枣及莲子，水开后煮半小时。
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6. 放入马蹄、雪梨和泡发的百合，盖好盖子煮半小时关火。
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7. 投几颗枸杞，放冰糖焖十分钟就可以喝了！
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8. 成品图
小贴士
马蹄味甘，是清肺佳品！雪梨镇咳平喘，但是性寒，不宜多吃！
银耳务必去掉黄根，要不有土腥味。
银耳务必去掉黄根，要不有土腥味。
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