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水果菌香锅 宝宝辅食食谱
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若雪樱花草大
“参考月龄：12个月以上
水果跟小疙瘩搭配到一起，竟然毫无违和感！酸甜可口、清新的味道，会让宝宝胃口大开哦！
加热后的水果纤维软化了，反而更利于宝宝吞咽和消化。有颜又有料，软软糯糯的敲好吃~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
时间: 10-30分钟
食材
苹果
45克
雪梨
45克
小番茄
20克
面粉
30克
鸡蛋
1个
海鲜菇
15克
西兰花
10克
步骤
  • 1. 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：苹果45克、雪梨45克、小番茄20克、面粉30克、鸡蛋1个、海鲜菇15克、西兰花10克操作时间：20分钟难度分析：初级苹果、雪梨分别削皮切小丁。也可以换成其他水果哈
  • 2. 小番茄划上十字刀，放入沸水中浸泡1分钟，取出撕掉番茄皮，切成小丁。冲烫小番茄的水要刚烧开的才容易把皮烫掉哦。
  • 3. 海鲜菇焯水1分钟，沥干水分捞出。
  • 4. 西兰花焯水1分钟，沥干水分捞出。
  • 5. 西兰花、海鲜菇分别切成碎末。
  • 6. 面粉中打入1颗鸡蛋。
  • 7. 用手动打蛋器或者筷子，充分的搅打均匀。面糊的状态要和我的一样，略粘稠。
  • 8. 锅中水烧开，面糊用漏勺漏入沸水中。你可以用勺子在漏勺上画圈圈，这样滴落更快，可以节约时间哦！
  • 9. 搅拌均匀，加入海鲜菇。
小贴士
君君小提示：
1.一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道，不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜，味道会更好哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
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