鲜蔬粥 *感冒宝宝食谱
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一只知了o
粥很简单，但是蔬菜丰富，营养好，无油少盐，适合感冒发烧咳嗽 胃口不好的孩子。早晚都喝的这个，希望儿子感冒快快好。
时间: 10-30分钟
食材
大米
适量
玉米粒
适量
藕丁
适量
莴笋
适量
香菇末
适量
胡萝卜末
适量
虾仁
适量
蔬菜末
适量
香葱
适量
盐
适量
香油
适量
步骤
-
1. 凉水白米下锅，大米提前浸泡更好，煮沸调小火慢煮。 -
2. 各种蔬菜备料。
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3. 加入蔬菜，加盐调味。快熟时放入香葱，五香粉，香油。
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4. 蔬菜主食二合一，照顾生病的孩子好辛苦，推荐这简单又营养的粥。
小贴士
虾仁换为鸡胸肉末 也不错。
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