安神助眠-响螺肉海底椰炖龙骨
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粗细cable
心肺燥引起的失眠,在炎热的天气里经常会发生,吃安眠药并不能治标,还是汤水调理靠谱.
清肺的海底椰,加上滋阴的响螺肉,可以安神滋阴，润燥,
杞子与龙骨补肾健腰,养生效果一举两得.
食补总比药补来得安全,这个补并不是说对身体的大补,是调理,补虚的作用,身体哪里弱就补缺哪里.疗效可能来得慢一点,但贵在安全无副作用.
清肺的海底椰,加上滋阴的响螺肉,可以安神滋阴，润燥,
杞子与龙骨补肾健腰,养生效果一举两得.
食补总比药补来得安全,这个补并不是说对身体的大补,是调理,补虚的作用,身体哪里弱就补缺哪里.疗效可能来得慢一点,但贵在安全无副作用.
时间: 10分钟内
食材
海底椰
10片
龙骨
400克
响螺肉
3颗
杞子
8克
姜
2片
步骤
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1. 全部材料 -
2. 响螺肉要提前浸泡一天一夜,龙骨400克,焯水再冲洗一次,这样炖出来的汤色才清.
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3. 全部干品洗净， 材料放入白瓷炖锅中，在炖盅外注入标线的水量
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4. 炖盅内加入食用水，水量为锅3分之2
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5. 加上双盖
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6. 选择骨头功能，时间可以设定3小时,启动,此时可以做自己的事,
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7. 3小时后程序完成，隔去表面浮油,加入盐调味,即可饮用.
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8. 炎热的天气不一定要降火清热,对于一些身体虚弱的人士就不太适合这样的养生方式,
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9. 用汤水慢慢调理,去清润,去滋阴,效果会来得明显些安全些
小贴士
海螺下锅一定要把握好水温和焯水的时间，冷水下锅海螺煮老了，后面的黄也挑不出来，前面的肉吃起来，像皮筋一样筋道，开水下锅时间太短，不熟啊；这个全凭手感，多练几次就好了；吃海螺，只有姜、醋，没有盐，姜和醋起到杀菌消毒的作用；沾着姜末醋汁，这海螺肉鲜嫩无比，后面的黄太好吃，最喜欢吃海螺的黄。
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