火龙果酸奶昔
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整洁undesirable
水果酸奶昔，用喜欢的水果和酸奶搅打在一起，即便零厨艺，一样能做出各种水果奶昔，这次所用酸奶是里海酸奶。
时间: 10-30分钟
食材
火龙果
一个
自制里海酸奶
250克
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备一个火龙果，自制的无糖里海酸奶； -
2. 火龙果洗净，对切，取出果肉；
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3. 自制的里海酸奶非常浓稠，当初买的菌粉1克80元左右，一直延续菌种使用；
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4. 火龙果果肉收在搅拌杯里，到入250克里海酸奶；
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5. 加入适量的蜂蜜，改变一下口感；
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6. 用手持搅打均匀，多打几次会非常细腻；
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7. 倒入杯中可以开动。
小贴士
里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多，我用了很多年的里海酸奶，会定期用它来清理肠胃；可以选用自制的其他酸奶，无糖的最好。
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