奶香浓浓燕麦粥
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嫪恋instructor
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。还含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，也能预防骨质疏松、防止贫血，长期食用还有减肥功效哟。经过精细加工的燕麦是深受欢迎的保健食品，同量的麦片儿煮的越浓稠则保健效果越好。
营养快手燕麦粥，大家快点儿做起来吧！
营养快手燕麦粥，大家快点儿做起来吧！
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
60g
奶粉
50g
水
400ml
冰糖
20g
枸杞
30g
步骤
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1. 用温开水化开奶粉备用。 -
2. 冷水放入冰糖烧开。
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3. 放入袋装精细加工的燕麦片。
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4. 紧接着放入枸杞，边煮边搅至浓稠。
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5. 煮好后倒入化好的奶粉即可。
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6. 成品图。
小贴士
1.可以用牛奶替代奶粉。
2.加工过的燕麦片煮2分左右即可。
2.加工过的燕麦片煮2分左右即可。