桂圆红枣银耳八宝粥（十样）
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郗天青色等烟雨
红枣、桂圆、枸杞、花生、红豆补气补血，银耳冰糖润肺
时间: 30分钟-1小时
食材
桂圆
适量
红枣
适量
银耳
适量
大米
适量
黑米
适量
燕麦
适量
红豆
适量
花生
适量
枸杞
适量
多晶冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料，五谷淘洗，银耳泡发。 -
2. 桂圆去壳，红枣去核，除了冰糖都洗一下。
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3. 全部材料下锅，加半锅水，大火熬开，小火慢炖至粘稠，红枣银耳八宝粥出锅！
小贴士
『陈皮』理气健脾，调中，燥湿，化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
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