吐司火腿三明治
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岫烟priority
方便 快捷 无需加热 适合携带 颜值还高，聚会野餐的首选 特别适合减肥的朋友们
时间: 10分钟内
食材
燕麦吐司
2片
培根/火腿
2片
生菜
2片
紫甘蓝
适量
鸡蛋
一个
西兰花
六小朵
圣女果
四个
千岛酱
两勺
步骤
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1. 鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀 -
2. 平底锅 摊成蛋皮
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3. 切四瓣待用
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4. 火腿片两面煎香
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5. 准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜
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6. 两片吐司 涂抹匀千岛酱
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7. 放一层生菜 一层紫甘蓝
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8. 放一层蛋皮
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9. 火腿片铺一层
小贴士
所以食材随意搭配，顺序也随意哦！
只要你喜欢 什么都可以放
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