米饭三明治
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帽子
最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~
时间: 10分钟内
食材
青椒
1个
胡萝卜
半根
火腿
1根
米饭
300g
午餐肉
20g
沙拉汁
5g
鸡蛋
1个
海苔
2张
芝士
1片
芝麻
2g
黑胡椒
1g
植物油
3ml
步骤
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1. 胡萝卜、青椒切丝，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。 -
2. 锅中倒油。
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3. 先放入胡萝卜丝稍微煸炒一下，盛出。
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4. 放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下，盛出。
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5. 案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔。
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6. 中间放米饭。
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7. 盖胡萝卜丝、青椒丝。
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8. 放午餐肉片，浇一层沙拉汁。
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9. 再盖一层米饭。
小贴士
1.沙拉汁我用的是凯撒沙拉的口味，大家可以根据自己喜好来替换。
2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。
2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。
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