这两天是小雪节气，因此要养肾润肺，必食有红薯，羊肉，白萝卜，黑米，黑芝麻，菠菜，白菜，山药，牛肉。
这两天几乎都覆盖了，羊肉好搭配白萝卜，性凉消积化痰。