南瓜是我们日常饮食中最经常出现的蔬菜之一，也是宝宝成长必需的蔬菜，南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体发育的重要物质，另外，宝妈们最头痛的喝奶宝宝便秘问题，也是可以通过吃南瓜来得到缓解的。