醇香三菌汤
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冲锋衣leaflet
个人认为,秋季饮食,主要在于潤燥,清淡,菌菇就是很好的选择。
时间: 1-2小时
食材
杏鲍菇
2个
蟹味菇
200g
白玉菇
200g
玉米
1个
胡萝卜
1小根
盐
适量
香油
少许
步骤
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1. 原料大合照,掰开洗净。
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2. 胡萝卜改刀切花片,玉米切小块,备用。
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3. 菌类食物,含有草酸,个人认为飞个水会好些。
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4. 然后原料放入开的水中,煮1个小时,至汤浓、香,点几滴小墨香油,醇香的菌菇汤就做好啦,喝上一碗,暖暖融融,舒服极了!
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5. 今天的主菜:酥香煎酿蹄膀,配菜:清炒西兰花,汤:醇香三菌汤。合理搭配才健康哦!
小贴士
耀婕的贴心提示:
1.菌类可以换成喜欢的种类,煸炒蘑菇时要多一点耐心,把水分充分炒出来才好吃。
2.煸炒蘑菇的步骤需要在有“干煸”模式的炖煮锅内操作,如锅具没有此功能,要在炒锅中操作,然后再将食材移到炖煮锅中,以免发生危险。
1.菌类可以换成喜欢的种类,煸炒蘑菇时要多一点耐心,把水分充分炒出来才好吃。
2.煸炒蘑菇的步骤需要在有“干煸”模式的炖煮锅内操作,如锅具没有此功能,要在炒锅中操作,然后再将食材移到炖煮锅中,以免发生危险。
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