现代人都提倡健康饮食，要营养丰富又要低热量，沙拉真的是不错的选择~
苦苣性寒，味苦，有消炎解毒的作用；它的嫩茎叶含水量高达90%，柔嫩多汁，铁元素含量高，长期食用可预防贫血，增强免疫力。无花果和苹果中富含果胶和维生素，能帮助净化肠道，好处多多。