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凉拌菠菜香干——迷迭香
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寄玉丝
菠菜是春天应季蔬菜,正有滋阴润燥、舒肝养血等作用。这道菠菜拌香干就是一道家常又快手的春季凉拌菜,滑嫩多汁的菠菜配上香干丁,清新爽口,口感无敌,对身体也是最好的保养。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
200克
香干
5片
适量
1汤匙
香油
1汤匙
白芝麻
适量
步骤
  • 1. 菠菜洗净沸水焯水,盛出并沥干水分
  • 2. 菠菜切碎
  • 3. 香干沸水焯水一分钟,盛出备用
  • 4. 焯过水的香干切丁
  • 5. 将菠菜、香干倒入碗中,再倒入醋、盐、香油搅拌均匀
  • 6. 盛盘并撒上白芝麻,凉拌菠菜香干就做好啦!
小贴士
1. 菠菜不用焯水太久。
2. 选购菠菜时,菠菜面要厚实、菜叶边缘不能有发黄、枯萎的现象、蔬菜的梗必须挺立,饱满,不能弯折。
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