1. 蔬菜和水果这么做营养最好，难怪全世界那么流行～把蔬菜水果和水搅拌成冰沙/奶昔，是非常流行的健康吃法[鼓掌]因为零热量高营养深受欢迎，这道草莓 香蕉 柑橘 菠菜冰沙，是吃货妹子最喜欢的绿色冰沙，简单自然甜

2. 配方来啦：一根香蕉切块冷冻，8、9个草莓，2个柑橘，3杯菠菜叶，一杯水，一杯碎冰------微信15253207648

3. 所有食材和一半的冰块放原汁机榨汁，完成后再加入剩余的冰块，美味营养简单做完

4. 好美的颜色，我也学做去

5. 家里没菠菜，换生菜和苹果，加点柠檬汁

6. 公鸡杯用起来，没吸管换勺子也凑合啦

7.