菠萝咕噜鸭
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鞘琳镣闷吠
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时间: 30分钟-1小时
食材
带皮的鸭胸肉
2块
菠萝罐头
100克
黄瓜
半根
香菜根
适量
胡萝卜皮
适量
洋葱皮
适量
芹菜叶子
适量
橙子
1个
西瓜
1小块
鸡蛋
1个
淀粉
4大勺
原味番茄酱
1大勺
白糖
2大勺
盐
1小勺
料酒
1大勺
白醋
1小勺
白胡椒粉
少许
食用油
适量
步骤
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1. 做菠萝咕噜鸭要用这种带皮的鸭胸肉。 -
2. 把肉切成半厘米宽的长条。
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3. 在鸭肉条里加入一点盐、料酒、白胡椒粉，放入用两根香菜根，一点洋葱，让后用手使劲的抓，尽量香菜和洋葱里的菜香揉到肉里，腌制十分钟左右。十分钟后在肉条里放入1大匙淀粉、半个鸡蛋挂糊。
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4. 把胡萝卜皮、芹菜叶、洋葱、香菜根用少量的水煮5分钟。
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5. 在煮好的蔬菜汁里加入橙汁和西瓜汁。
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6. 在煮好的蔬菜汁里加入橙汁和西瓜汁。
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7. 把肉球放入五成热的油锅里炸制外皮微黄后捞出。把所有的肉块进行复炸，再次下入六成热的油锅中，炸到外皮发硬，颜色金黄后捞出，沥油。
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8. 锅中放入1大匙油，放入番茄酱，翻炒1分钟左右，炒出红油后放入糖一起炒。之后倒入小半碗果蔬清汤。
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9. 放入盐，烹入水淀粉，锅中的酱汁浓稠、透亮、颜色红亮，最后放的调料是点白醋搅匀。
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10. 在锅中下入炸好的肉块、菠萝翻炒几下，最后放入黄瓜片再翻炒几下可以出锅了。