营养早餐：炒面
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西柚和柑橘
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时间: 10-30分钟
食材
手擀面
500g
洋葱
1个
小葱
2颗
大蒜
1个
姜
1块
青豆
50g
猪肉
25g
步骤
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1. 洋葱切末，肉切片，青豆煮熟，姜蒜切片葱切大截有利于不爱吃的挑出 -
2. 手擀面水开后放入，小滚后加水加盐一勺再开后捞出冲凉水沥干，放适量生抽老抽香油拌匀
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3. 油稍热炒香姜蒜葱洋葱，加青豆肉片炒，放点盐生抽调味
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4. 再加拌好的面条稍炒即可
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