柠香菠萝果烤龙利鱼
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冷冷banquet
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食材
龙利鱼一条
适量
菠萝果
适量
少许柠檬皮
适量
海盐
适量
黑胡椒
适量
橄榄油
适量
辣椒粉
少许
大蒜
4瓣
步骤
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1. 两面撒上海盐 黑胡椒 橄榄油 腌制15分钟 -
2. 大蒜铺在烤盘的锡纸上 淋上的橄榄油 烤箱预热200度
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3. 5 6颗菠萝果 大蒜 洋葱 红辣椒切碎 加橄榄油和花椒粉调匀
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4. 把酱料均匀涂在鱼上 大蒜垫底 不容易粘烤盘 鱼身上表面撒上少量薄荷叶
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5. 上烤箱200度 20分钟后再上管加热10分钟 外脆里嫩
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