首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>哥本哈根减肥第一天晚餐
哥本哈根减肥第一天晚餐
7.7万热度
33收藏
收藏
|
分享
思纬
晚餐:1块牛排200克，生菜加橄榄油和柠檬拌食（无限量） 有肉肉了哦！虽然很少，但是很满足，一次性做出了六份，我怕过几天饿的没有力气做了，第一天还是很愉快的结束了！
时间: 1-2小时
食材
牛排
200g
生菜
不限量
柠檬
半个
盐
适量
大葱
适量
花椒
适量
大料
适量
香叶
三片
桂皮
适量
姜
适量
橄榄油
适量
山楂
适量
步骤
  • 1. 各大药店有售
  • 2. 包裹好每一块肉肉，凉水下锅去血沫，用筷子夹出，另烧开水放入牛肉块！
  • 3. 加入以上调料大火烧开，小火慢炖！一定要一次性放足水，那不口感不好！这时先不要放盐，盐要煮一个小时后放，如果先放会把肉里的水份紧出！
  • 4. 煮一个半小时就好了！香……软……
  • 5. 生菜加橄榄油（其他油也可以）和柠檬拌食（无限量）
  • 6. 每天要喝至少2升水帮助排毒，水里可以加一点新鲜柠檬汁！
小贴士
上超市买的牛肋条，改刀成200克每块，因为每一刀没有那么准，只好买来医用纱布包裹起来煮，也是蛮方便的！这个小妙招还是超市阿姨交给我的！十分感谢您！牛肉要小火煮，这样才会香软而烂！以为生菜无限量，我就可以多吃点，哪知道真的是不想吃，不好吃！用生菜卷肉吃还不错，可200克的肉肉很快就吃没了，生菜也只好倒了！以前吃饭会很快的吃完，现在要咀嚼好久，不舍得咽下！
这道菜的其他做法

哥本哈根减肥第六天晚餐

33收藏
7.8万热度

哥本哈根减肥第五天午餐

13收藏
8.2万热度

哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐

30收藏
8.5万热度

素炒莴笋---哥本哈根减肥餐芹菜替代菜谱

37收藏
10.2万热度

哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包

14收藏
10.3万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

菜豆腐

43收藏
390.8万热度

洋葱炒牛肉

84收藏
382.6万热度

虎皮青椒

88收藏
235.8万热度

玉米面发糕

28收藏
169.6万热度
相关菜谱