（增肌减脂）黑胡椒牛油果吐司
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惜安夜梦萧寒
最近在研究减增肌的食谱，以后会陆续不断跟大家分享。
时间: 10-30分钟
食材
全麦吐司
2片
鸡蛋
2个
牛奶
一点
牛油果
1个
盐
适量
黑胡椒
适量
步骤
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1. 准备牛油果一个！最好是软点的。 -
2. 牛油果垫底，撒上自己喜欢味道的调味料，比如下次可以放椰子粉～
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3. 来一片面包
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4. 撕碎了铺在上面！简单吧！
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5. 打两个鸡蛋，加入牛奶！盐！糖！搅拌均匀！有些朋友喜欢鸡蛋的原始味道的 ，可以直接打进去！
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6. 撒一些喜欢的果仁放进去！烤箱烤10分钟！
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7. 完成！！
小贴士
可以换成自己喜欢的味道的，个人比较喜欢黑胡椒。
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