海鲜芝士焗饭
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单薄gracious
义哥哥一直想吃芝士焗饭，这次终于满足他的味蕾了
时间: 10-30分钟
食材
米饭
两碗
芝士片
3块
马苏里拉奶酪
适量
西兰花
适量
胡萝卜
适量
玉米粒
适量
芹菜
适量
虾仁
10个
葱末，蒜末
适量
油，盐，海鲜酱油
适量
黑胡椒碎
适量
步骤
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1. 准备食材，胡萝卜切丁，芹菜切段 -
2. 准备好米饭和芝士
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3. 虾仁开背去黑线，过水焯七分熟，西兰花焯水
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4. 不粘锅放油，油热后加入葱末蒜末，炒香
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5. 加入米饭和炒好的鸡蛋，翻炒后加入胡萝卜
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6. 因为芹菜和玉米粒熟的快，所以要后加
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7. 加入虾仁，翻炒，加入盐，海鲜酱油和黑胡椒碎
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8. 装去铺好锡纸的模具中，摆好虾仁和西兰花
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9. 一个用的奶酪条，一个用的芝士片，味道不一样哦
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10. 放入烤箱中下层，上下火150度，考15分钟，芝士片的可以多烤两分钟
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11. 铛铛铛铛！！！！出炉喽，是不是很诱人
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12. 芝士条的拉丝会长一些，如果感觉味道不够，可以在撒上一些黑胡椒碎
小贴士
建议把所有材料都准备齐全，一切准备工作做好之后再开始做，这样不会显得手忙脚乱哦
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