蔬菜沙拉
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夜副斩脑改
蔬菜沙拉操作简单,营养方便。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
1/2根
圣女果
5颗
生菜叶
2个
苦菊
1/4颗
胡萝卜
1/3根
沙拉酱
适量
步骤
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1. 食材准备,黄瓜,圣女果,生菜,苦菊,洗净备用,胡萝卜去皮洗净,沙拉酱备用(也可以加入适量水果,个人比较喜欢分开吃)
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2. 生菜沥干水分铺于盘底(切成丝亦可),黄瓜切片,圣女果对半切开,苦菊撕成小块,胡萝卜切丝放入容器中,淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色
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3. 将沙拉酱放入裱花袋(或者保鲜袋)剪开一个口
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4. 将沙拉酱(可以加入适量酸奶,也可以完全用酸奶代替)根据个人口味选择量挤在菜品上
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5. 美味的蔬菜沙拉简单到没朋友
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1.菜品可以根据个人口味选择。2.沙拉酱也可以换成酸奶。3.加入适量鲜柠檬汁或白葡萄酒可以使蔬菜不变色。
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