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火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐
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程捉傅赣棕
用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉
大家一起学习分享http://www.hongbeiq.com/works/325
时间: 30分钟-1小时
食材
吐司
6片
火腿
4片
鸡蛋
2个
番茄
1个
食用油
少许
盐
1小勺
沙拉酱
适量
步骤
  • 1. 准备所需材料。
  • 2. 番茄洗净切成丁
  • 3. 将鸡蛋打散，然后加入番茄
  • 4. 加入适量的盐。
  • 5. 再将鸡蛋和番茄打搅均匀。
  • 6. 把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。
  • 7. 然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。
  • 8. 吐司切去四边。
  • 9. 取一片吐司挤上沙拉酱。
  • 10. 放上一块摊好的番茄鸡蛋。
  • 11. 再放上一块火煺。
  • 12. 然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司
  • 13. 再将一片火腿放在面上。
  • 14. 然后用刀对角切开。
  • 15. 将做好的三明治放烤盘内。
  • 16. 烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。
  • 17. 将烤好的吐司取出稍微放凉。
  • 18. 最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。
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