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牛骨头汤——营养的骨头汤
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小汤圆gnaw
今天褒的这款汤水含钙高,特别适合小孩子,孕妇喝。妹妹在怀孕时,经常喝这款汤,生完孩子,奶水充足,皮肤红润。 牛骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力,还能抗衰老呢!去除牛骨汤的骚味,我有秘诀,那就是加入少许胡椒。怕辣的,放少点。加入白萝卜,汤水比较清甜。
时间: 1-2小时
食材
牛骨头
1000g左右
白萝卜
1根
胡椒
十几粒
姜片
几片
料酒
2汤匙
适量
适量
几滴
步骤
  • 1. 准备好新鲜的牛骨头,洗干净。最好买牛腿骨。在市场买牛骨头时让卖家帮忙斩块,要不然回家自己很难斩开的哦!
  • 2. 牛骨头加入冷水中煮开,捞出牛骨头,在水龙头下冲洗几次,冲去浮沫。
  • 3. 姜切片,胡椒拍碎。加入胡椒可以辟去牛骨头汤的骚味。
  • 4. 白萝卜去皮,洗干净,切块。萝卜切大块些,因为煲汤的时间长。
  • 5. 把牛骨头,白萝卜,胡椒,姜片倒入锅里,加适量的水,大火煮开。
  • 6. 汤煮开后,撇去浮沫。撇干净后加入料酒,再加入几滴白醋,转中小火褒两个小时左右。加入白醋可以帮助骨头里的钙质稀释到汤中。
  • 7. 褒出来的汤水奶白,盛出来,撒上葱花(或芹菜、香菜)可以喝啦!大家别动筷,吃之前来照一张,家人已经被我虐惯了~
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