水煮毛豆
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帅了个Jing_
毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中未成熟且呈青绿色,专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆。 毛豆味甘、性平,入脾、大肠经。具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆营养价值高,有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效,很适合大人小孩食用。
时间: 10-30分钟
食材
毛豆
300g
清水
适量
盐
适量
步骤
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1. 将毛豆稍微清洗一下
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2. 放入锅中,加入淹没过毛豆的清水
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3. 大火煮制
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4. 煮开后转中小火继续煮15-20分钟,然后加入3茶匙食盐调味
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5. 煮至盐完全化了即可熄火,捞出沥水食用
小贴士
水量淹没过毛豆一点就好,无需过多的水,食盐的量根据个人口味添加。
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