白菜炒豆干
2.2万热度
139收藏
收藏
|
蝶舞淺夏晨轩
老公比较喜欢吃豆制品，而我经常将这一点忽略掉。
让老公去超市买一箱牛奶回来，回来的时候他手里拿着豆干。
好吧，老公抗议啦！
豆干营养丰富，有丰富的蛋白质，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
爱美的MM也要多吃一点哦！
让老公去超市买一箱牛奶回来，回来的时候他手里拿着豆干。
好吧，老公抗议啦！
豆干营养丰富，有丰富的蛋白质，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
爱美的MM也要多吃一点哦！
时间: 10-30分钟
食材
白菜
500g
豆干
200g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
1根
大葱
1段
姜
1块
步骤
-
1. 将食材洗净控水 -
2. 白菜叶撕大块
-
3. 白菜帮切块
-
4. 豆干冲洗干净
-
5. 豆干切条
-
6. 大葱、姜切丝，胡萝卜切片
-
7. 油热下入葱姜
-
8. 下入胡萝卜
-
9. 下入豆干
-
10. 大火翻炒一会
-
11. 下入白菜帮
-
12. 下入白菜叶
-
13. 加盐，翻炒均匀即可
小贴士
由于白菜叶容易熟，建议白菜梆和白菜叶分别炒，可以最大程度的保存叶子的维生素不被破坏。
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
辣炒花甲
26收藏316.3万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度