五花肉炒紫豆角
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聪明quarterly
豆角是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一,无论是单独清炒,还是和肉类同炒,亦或是焯熟凉拌都很符合大众口味。豆角虽有滋阴补肾,健脾胃,消食之功效,但烹煮时间宜长不宜短,要保证熟透,否则会发生中毒。
时间: 10分钟内
食材
紫豆角
450g
五花肉
250g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜
适量
步骤
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1. 紫豆角洗净,摘除豆筋,折成均匀的长段,备用。
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2. 五花肉冲洗干净,切片。
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3. 净锅,放少油,加热,下五花肉翻煎,至五花肉变色并煎出一些油。 (如果煎出的油偏多,可以盛一些出来。)
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4. 加蒜片爆香,下紫豆角翻炒均匀。
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5. 加盐。
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6. 加生抽翻炒均匀。
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7. 加少量清水翻炒均匀,压盖煮两分钟,保证豆角熟透。
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8. 掀盖,快速翻炒均匀,收汤汁。
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9. 熄火,开着锅盖醒一分钟后出锅更香。
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1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证豆角熟透,否则会发生中毒。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证豆角熟透,否则会发生中毒。
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